La créatine est l’un des rares suppléments dont l’efficacité scientifique a été prouvée. Ainsi, il apparaît que la créatine peut augmenter la masse musculaire en un temps remarquablement court.
Elle accroît simultanément la performance physique, les niveaux d'énergie et raccourcit le temps de récupération consécutif à l’activité physique. Pour obtenir un résultat optimum, il est recommandé d’en prendre juste avant l’effort physique ou même tout de suite après, ce qui permettra de transporter efficacement les acides aminés vers les muscles. Pour une optimisation des résultats, il est conseillé de combinée la prise de créatine avec des glucides à index glycémique élevé, tels que la maltodextrine ou du dextrose. Par conséquent, vous pouvez consommer de la créatine Nutramino avec par exemple Nutramino Isotonique ou Nutramino Red Fuel.

• Optimise la performance
• Augmente la résistance lors d’efforts intenses ou de longues durées
• Favorise la récupération musculaire

Conseil d’utilisation:
En phase de renforcement musculaire: Les cinq premiers jours consommer 5 g de créatine Nutramino 3-4 fois par jour. Une dose doit être consommée directement après l’entraînement. Calcul de la dose de créatine quotidienne lors de la phase de prise: 0,3 g de Créatine X par kilo de masse corporel.

En phase d'entretien: Suite à la phase de prise, 2,5 g de créatine par jour, juste après l’entraînement.
Calcul de la dose quotidienne de créatine en phase d’entretien:
0,03 g de Créatine X par kilo de masse corporel